Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

Бесплатный тренинг «Почему у вас не получается похудеть, хотя вы очень стараетесь?» ➤

Как похудеть за одну неделю без вреда для своего здоровья.

Присоединяйтесь к Королевам в соц.сетях:
Мы в Facebook
Мы ВКонтакте
Мы в Одноклассниках
Мы в Telegram
Мы в Pintetest
Алла Фолсом instagram - @allafolsom
Алла Фолсом twitter -

Понравилось видео? Ставьте ЛАЙК и делитесь с друзьями ➤

Хотите узнавать все секреты первыми? Подписывайтесь на мой канал! ➤

Интересные видео:
Первое свидание
5 типов мужчин от которых нужно бежать
Как похудеть за неделю без вреда для своего здоровья

Все мы женщины, все мы хотим всегда похудеть. Уж не знаю, какая программа внутри нас заложена, но даже когда мы находимся в очень хорошей форме, мы все равно вечно не довольны: «Боже мой, я жирная корова!», «Почему я такая толстая? Меня никто не любит», «Конечно, Вам хорошо говорить. Вы вон какая худая», «Ты видела? Это опять у меня наросло», «Вот эти крылья, вот эти крылья».
Для начала я должна вас предупредить - я большой противник резких систем похудения. То, что я вам дам сегодня, максимально приближено к здоровому, органическому похудению. Как быстро похудеть.
Итак, с чего начинается похудение? Любое похудение, как и любое действие, как любое движение вперед начинается с грамотно поставленной цели. Первое – вам нужно четко поставить свою цель – на сколько килограмм вы хотите похудеть или сколько сантиметров лишнего объема вам нужно убрать. Как похудеть в домашних условиях.
Цель обязательно должна быть понятной. Выберите, что конкретно вас интересует - чтобы вы вошли в свое платье или влезли в какие-то джинсы. В противном случае ничего не получится, вы будете худеть не понятно ради чего. Поэтому совет №1 – это обязательно сначала просчитывать свою цель и отвечать на вопрос, ради чего мы худеем.
Второй совет – я уверена, что вы услышали меня один раз и я не первая, кто вам говорит, что количество потребляемой воды в день должно составлять 2 литра. Если же вы хотите похудеть, то количество этой воды есть необходимость увеличить.
Многие из вас не худеют именно потому, что пьют недостаточное количество воды и не пьете вы достаточное количество воды, потому, что в голове сидят установки и стереотипы, которые когда-то были заложены в вас.
Если вы хотите, чтобы я вам помогла снять эти установки, стереотипы, блоки, странные психологические штуки, которые находятся у вас в сознании или в подсознании, то я вас прямо сейчас приглашаю на свой мастер-класс, который так и называется «Почему у вас не получается похудеть, хотя вы очень стараетесь».
Почти за 2 часа я вам расскажу истинные причины, почему же до сих пор, несмотря на все диеты, несмотря на свое желание, стремление постройнеть, вернуть себе здоровье, стать красивой у вас не получалось.
Обучение по похудению у меня прошли уже несколько тысяч женщин и все они худеют красиво и здорово, без отвисания кожи, без тренажерных залов и различных усиленных физических нагрузок.
Мы переходим к следующей части. Наша самая большая женская ошибка – это то, что мы думаем, когда мы голодаем, то, соответственно, в эту секунду мы худеем, поэтому обычно наше женское расписание строится по простому способу: утром встала, побежала, ничего не ела, была занята, а вечером пришла домой, нужно готовить кому-то или, может быть, самой себе, наелась так, что стало плохо один раз в день, успокоилась и легла спать.
Это огромнейшая ошибка. Я знаю, что обычно женщины едят максимум 3 раза в день. Уберите эту дурную привычку из своей жизни. Есть надо 5-6 раз в день маленькими порциями и это наш следующий совет. Как правильно похудеть, что мешает похудеть.
Если вы хотите похудеть, то нужно уменьшить ваши порции, объемы потребляемой пищи и это очень тяжело психологически сделать. Напишите в комментариях, если вы уже пытались худеть и уменьшить объем потребляемой пищи, что с вами происходило в эту секунду. Наверняка застилал голод глаза и было желание съесть все, что возможно.
Так вот, мои дорогие, именно для того, чтобы у вас не возникало чувство голода, вам есть необходимость кушать в течение дня на много чаще, чем вы делаете это обычно. Все мои студенты, которые худеют у меня, говорят: «Странная вещь, у меня ощущение, что я ем с утра до вечера, но при этом я худею». Как быстро похудеть за неделю, как похудеть быстро.
Для того, чтобы не насиловать свою психику и не использовать силу воли, которая вам так крайне нужна, постарайтесь заранее на всю неделю придумать меню.

#АллаФолсом

Чтобы скачать видео "Как похудеть за неделю без вреда для своего здоровья" передвинте ползунок вправо