Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

Что такое перетренировка и как вовремя ее определить? Так ли полезно выжимать из себя последние силы и демонстрировать на тренировках "быстрее/выше/сильнее"? Что делать, если все-таки вы столкнулись с синдромом перетренированности и сердечной усталости? Об этом Леонид расскажет в новом выпуске.

⏱ Таймкоды
00:00 - Начало
00:12 - О чем выпуск?
01:01 - Причины перетренировки
02:58 - Как отследить
05:41 - Симптомы
09:05 - О высоком пульсе на тренировке
12:44 - Что можно предпринять
Предложи тему для подкаста или гостя (или сам им стань): пиши на info@leonidshvetsov.ru

🔗 Полезные ссылки:
Сайт нашей школы бега:
TG:
VK:

👥 Ведущие и гости:
Леонид Швецов

Чтобы скачать видео "Выпуск 17. Перетренированность и сердечная усталость" передвинте ползунок вправо