Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

Бесплатный тест-драйв "Эволюции Тела 2.0":

как накачать пресс, как накачать пресс за месяц, комплекс упражнений на пресс, упражнение на пресс, тренировка пресса, как быстро накачать пресс, как накачать пресс в планке, комплекс упражнений в планке

В этом видео мы сделаем четырехминутную планку для всесторонней прокачки мышц пресса! Если не получится сразу выполнить все 4 минуты, напишите в комментариях, на какой секунде вы остановились. И потом возвращайтесь на следующий день, чтобы улучшить свой результат.

Прокачай свою форму и физическое состояние в моем клубе:

Telegram канал:

Музыка:
Infraction - Solo, Rock Radio

0:00 - Накачать пресс за месяц
0:33 - Тренировка пресса в планке
4:49 - Концовка

Чтобы скачать видео "КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС ЗА МЕСЯЦ? Комплекс упражнений в планке!" передвинте ползунок вправо