Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

Для того, чтобы тренировка была эффективной, в неё нужно включить, как локальные так и комплексные упражнения. В первую очередь лучше выполнять локальные упражнения, потому, что вы сможете сфокусироваться на мышечную группу, например жим и сможете максимально выполнить количество повторений, а комплексным упражнением, например толчком вы сможете доработать эту мышечную группу, а также сможете увеличить свою выносливость.


💥Ещё больше пользы в моих Shorts.

✅Повысь свои навыки в гиревом спорте и создай своё идеальное тело.

✅Приходи к нам в академию
kettlebellschool.com

✅Не забудь заглянуть к нам
в магазин😉
idkbc.com

Чтобы скачать видео "Комбинированный тренинг🔥" передвинте ползунок вправо