Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

За первые два года регулярных тренировок бегун может стать из полного новичка опытным стайером — бегуном на длинные дистанции. После первого периода постоянного роста и улучшения результатов, как правило, наступает плато или даже регресс в показателях.

В этом выпуске: что следует принимать во внимание, готовясь и настраиваясь на установление личного рекорда?

⏱ Таймкоды:
00:00 - Начало
00:12 - О чем выпуск? Личный опыт
03:25 - От чего зависит дальнейший прогресс в показателях
05:50 - Тщательная подводка к старту
07:32 - Выбираем скорость бега на тренировках
11:34 - Итоги

Предложи тему для подкаста или гостя (или сам им стань): оставь заявку в форме на
🔗 Полезные ссылки:
Сайт нашей школы бега:
Регистрация на программу обновленной постановки техники бега
👥 Ведущие и гости: Леонид Швецов ,

Чтобы скачать видео "С3В6. Улучшаем личные рекорды" передвинте ползунок вправо