Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

Подписывайтесь на мой телеграм канал:

В этом видео я покажу вам небольшой йога комплекс на укрепление спины и улучшение вашей осанки. Этот комплекс упражнений подходит как для начинающих, так и для опытных практиков, и позволит вам почувствовать себя более уверенно и подвижно. Мы будем работать над растяжкой, укреплением мышц спины, улучшением гибкости и выправлением осанки. Это эффективные упражнения, доступные каждому и в любом месте. Вы также научитесь правильному дыханию, что поможет вам улучшить энергетику и сосредоточение. Почувствуйте изменения уже после первого занятия.

Прокачай свое тело и жизнь в моем клубе:

0:00 - Что такое Йога?
0:34 - Йога комплекс для здоровой спины
14:16 - Завершение практики

Чтобы скачать видео "Йога для здоровой спины и ровной осанки за 15 минут" передвинте ползунок вправо