Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

Спринт тренировки не пользуются большой популярностью у бегунов на длинные дистанции. И абсолютно незаслуженно! Спринты способны помочь в работе над техникой бега на длинные дистанции, способствуют увеличению МПК (максимальное потребление кислорода), а также задействуют "быстрые" мышечные волокна, которые в обычных условиях достаточно сложно включить в работу.

В этом выпуске разбираем, зачем спринт и короткие интервалы нужны бегунам на длинные дистанции.

⏱ Таймкоды:
0:12 - О чем выпуск? Зачем бегунам на длинные дистанции нужны спринт и короткие интервалы
2:12 - Техника бега и МПК
5:09 - Мышечная сила и выносливость
8:12 - Где, как и сколько выполнять спринтерские сессии

Предложи тему для подкаста или гостя (или сам им стань): оставь заявку в форме на
🔗 Полезные ссылки:
Сайт нашей школы бега:
Регистрация на программу обновленной постановки техники бега
👥 Ведущие и гости: Леонид Швецов ,

Чтобы скачать видео "Сезон 2. Выпуск 43. Спринты и короткие интервалы в подготовке на длинные дистанции." передвинте ползунок вправо