Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

Делайте эту тренировку минимум 3 раза в неделю для достижения нужного эффекта и укрепления мышц спины.

УРОВЕНЬ СЛОЖНЕЕ - вместо 15 секундного отдыха сразу начинайте делать упражнение.

ПО ВСЕМ ВОПРОСАМ ПИШИТЕ МНЕ В ИНСТАГРАМ
ИНСТАГРАМ @nikita_znak


Курс для Тренажёрного Зала 1.0


Спина - это основная структура поддержки вашего тела, но спина — это хрупкая структура, которую легко повредить, если заранее не позаботиться об ее укреплении. Упражнения в тренировке помогут вам укрепить поясницу, улучшить общий тонус мышц, укрепить мышцы стабилизаторы. С регулярным выполнением данной тренировки вы улучшите состояние мышц, а также сможете избавиться от сутулости.
Хотите красивую спину и осанку? Тогда начинайте выполнять эту тренировку прямо сейчас!)

Оставляйте комментарий с вашими результатами, пожеланиями и мнением:)

Спасибо каждому за Лайк и Подписку на канал
#ЗдороваяСпина #ИсправьОсанку #Тренировка

Чтобы скачать видео "Тренировка Для Здоровой Спины за 10 Минут | Исправь Осанку в Домашних Условиях | Для Среднего Уровня" передвинте ползунок вправо