Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

Работа сердца – это приоритетный параметр, который бегуны чаще всего учитывают при тренировках. Для контроля обычно используется частота сердечных сокращений, или ЧСС.
Однако ЧСС является лишь одним из показателей, который дает нам неполную информацию о работе сердечной мышцы и об ее отклике на регулярные беговые нагрузки.
В этом выпуске мы расскажем, о чем еще нужно знать каждому человеку (а не только бегуну), который хочет гармонично и грамотно развивать выносливость и заботиться о своем сердце❤️

⏱ Таймкоды:
0:12 - О чем выпуск? Что такое ЧСС и почему недостаточно учитывать только ее
4:25 - Миокард: как физические нагрузки влияют на сердечную мышцу
7:16 - В чем опасность бега на высокой ЧСС для бегуна?
8:35 - Как нагрузкой способствовать гармоничному развитию миокарда. Итоги

Предложи тему для подкаста или гостя (или сам им стань): оставь заявку в форме на
🔗 Полезные ссылки:
Сайт нашей школы бега:
Регистрация на программу постановки техники бега
👥 Ведущие и гости: Леонид Швецов ,

Чтобы скачать видео "Сезон 2. Выпуск 40. Что бегунам нужно знать о работе сердца?" передвинте ползунок вправо