Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

✅СЕКРЕТЫ ТРЕНИРОВКИ ДОМА.

Если у вас дома только одна гиря, то вам необходимо выполнять, как локальные упражнения направленные на конкретную мышечную группу ( бицепс, плечо и тд.), так и выполнять кардио упражнения, чтобы прокачать вашу функциональную систему ( классические упражнения из гиревого спорта, различные рывки, забросы и толчки гири), тем самым мы включаем много мышечных групп и убиваем всех зайцев только одной гирей.

💥Ещё больше пользы в моих Shorts.
♥️Подпишись, тут МНОГО пользы.

✅Повысь свои навыки в гиревом спорте и создай своё идеальное тело.

✅Приходи к нам в академию
kettlebellschool.com

✅Не забудь заглянуть к нам
в магазин😉
idkbc.com

Чтобы скачать видео "СЕКРЕТЫ ТРЕНИРОВКИ ДОМА🔥#shorts #kettlebell #sports" передвинте ползунок вправо