Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

Эдди Броклсби, Джин Дайкс, Фоджа Сингх, Ида Килинг - что объединяет этих известных и выдающихся спортсменов? Правильно, они начали бегать (и преуспели!), уже будучи зрелыми людьми! Если вы думаете, что спорт только для молодых, вы заблуждаетесь ❌
В этом выпуске Леонид расскажет, как начать бегать и приблизиться к заветной дистанции людям зрелого возраста.

⏱ Таймкоды
00:00 - Начало
00:12 - О чем выпуск?
01:28 - Разница между бегом в 25 и в 50+
03:49 - С чего начать
05:09 - Принципы тренировок
08:08 - Если не получается
09:26 - Временные сроки
11:09 - Итог

Предложи тему для подкаста или гостя (или сам им стань): пиши на info@leonidshvetsov.ru
🔗 Полезные ссылки:
Сайт нашей школы бега:
Статья о бегунах из описания:
Книга Эдуарда Безуглова "Анатомия спорта. Мифы о здоровом образе жизни"

TG:
VK:

👥 Ведущие и гости:
Леонид Швецов

Чтобы скачать видео "Выпуск 15. Как начать бегать в зрелом возрасте" передвинте ползунок вправо