Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

Самый быстрый рецепт мясного блюда ⏰

Сегодня у меня был дома кусок мяса и 15 минут на все, чтобы его приготовить.

Вообще, у меня всегда есть кусок мяса, это отварная говядина индейка или курица. Чаще - говядина, тут тебе и бульон и мясо, простор для вариаций, когда надо быстро 🥩

Утром кушаем плотно, у нас любят поесть:

🍴Полтавскую крупу обжариваю на сковороде 2-3 минуты, далее заливаю кипятком 1:2 и под крышкой на медленный огонь на 15 минут.

🍴В это время ставлю в пароварку броколли на 7 минут.

🍴Параллельно жарю шампиньоны с перцем романо, добавляю соевый соус и кунжутное масло.

🍴Сервирую с кинзой и шпинатом.

15 минут и я готова к завтраку. Но без куса мяса ничего бы не получилось 😂

P.S. Сохраняй этот полезный рецепт и не забудь поделиться с подругой.

#менопауза #врачгинеколог #гинеколог #женскоездоровье #зож #пп #ппрецепты #бжу #завтрак #обед #лучшиерецепты #диета

Чтобы скачать видео "Рецепт низкокалорийного завтрака/обеда🥙" передвинте ползунок вправо