Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

Есть ли жизнь после марафона?
Теме восстановления организма после преодоления заветной дистанции посвящено не мало внимания. У нас тоже есть отдельный выпуск.
Но у бегунов возникают вопросы: что делать после восстановления? Как скоро приступать к тренировкам и в каком объеме вводить нагрузку? Можно ли сразу после марафона пробежать, например, половинку?
Ответы – в новом выпуске.

⏱ Таймкоды:
0:12 - О чем выпуск? Организм после марафона
2:35 - Двигательная активность после марафона
5:13 - Тренировки и забеги
8:46 - Итоги

Предложи тему для подкаста или гостя (или сам им стань): оставь заявку в форме на
🔗 Полезные ссылки:
Сайт нашей школы бега:
Регистрация на программу обновленной постановки техники бега
👥 Ведущие и гости: Леонид Швецов ,

Чтобы скачать видео "Сезон 2. Выпуск 44. После марафона: питание, тренировки и забеги" передвинте ползунок вправо