Начиная с пробежек в промозглый ноябрь, мы с нетерпением ждем наступления теплых летних дней. Но когда они наконец приходят, сталкиваемся с действительно высокими температурами и встает вопрос: можно ли продолжать тренировки в такую погоду?В этом выпуске мы поделимся некоторыми советами о том, как сделать ваши летние пробежки комфортными и безопасными для здоровья.
⏱ Таймкоды:
0:12 - О чем выпуск? Первое правило
2:17 - Одежда
3:22 - Как использовать лед?
4:48 - Выбор трассы и кофе
6:58 - Предстартовая гипертермия и холодный душ
11:11 - Итоги
Предложи тему для подкаста или гостя (или сам им стань):оставь заявку на
🔗 Полезные ссылки:
Сайт нашей школы бега:
Тест Руфье для определения своего уровня подготовки
👥 Ведущие и гости: Леонид Швецов ,
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
