В беговых методиках, гаджетах, пищевых и фармакологических добавках постоянно появляется что-то новое. Однако в погоне за современными тенденциями нельзя забывать, что соблюдение базовых принципов тренировок практически гарантированно приведет вас если не к успеху, то точно к качественному прогрессу.
Именно о них и поговорим в этом выпуске!
⏱ Таймкоды:
0:12 - О чем выпуск?
2:21 - Готовность к монотонной регулярной работе
4:17 - Прогрессируйте постепенно
6:52 - Избегайте резкого увеличения нагрузки
9:11 - Тренируйтесь разносторонне
10:24 - Индивидуализируйте свой тренировочный план
Предложи тему для подкаста или гостя (или сам им стань): оставь заявку в форме на
🔗 Полезные ссылки:
Сайт нашей школы бега:
Регистрация на программу подготовки к 5 км
👥 Ведущие и гости: Леонид Швецов ,
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
