Чтобы бегать, нужно... не только бегать! Согласитесь, звучит необычно? Но вряд ли можно переоценить важность силовых тренировок для бегуна. Но что делать, если возможности ходить в тренажёрный зал нет? Ответ прост - устроить его дома! В этом выпуске Леонид расскажет, как это осуществить.⏱ Таймкоды
00:00 - Начало
00:12 - О чем выпуск?
01:18 - Массажный валик и твердый мяч
03:05 - Резиновый жгут
04:39 - Гантели
06:47 - Коврик
08:23 - Фитбол
10:22 - Турник
11:35 - TRX
12:33 - BOSU + тумба
14:40 - Итог
Предложи тему для подкаста или гостя (или сам им стань): пиши на info@leonidshvetsov.ru
🔗 Полезные ссылки:
Сайт нашей школы бега:
Комплекс упражнений на расслабление с массажным валиком
TG:
VK:
👥 Ведущие и гости:
Леонид Швецов
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
