Моя стратегия поддержания здоровья 🙏🏻

Подробнее о видео

Если бы я всегда была такая «умная», не допустила бы сумасшедших гипертонических кризов, не «лечила» бы андрогению в 20 лет и не пыталась бы снизить пролактин😂
⠀
Но, «мозги» начинают вставать на место и у врачей не сразу. Нужно копать от рассвета до забора, быть аналитиком, не хуже, чем биржевой игрок, чувствовать и думать, чтобы пазлы сложились относительно своего здоровья.
⠀
Что я делаю в 40 лет, чтобы жить долго и счастливо:
⠀
1️⃣Не экономлю на продуктах
Это не значит шиковать, с жиру беситься или питаться, как королевишна.
⠀
Многодетная мама не может без котлет, макарон и блинчиков. Но я не позволяю себе действовать по принципу: лишь бы накормить. Покупаю «меньше, да лучше». Выгоднее питаться качественно, чем принимать лекарства.
⠀
2️⃣Я разгадала свои слабые углы – можно жизнь прожить и не знать ничего о себе. Думать, что «хвост опять отваливается» – потому, что магнитные бури или антибиотик не подошёл.
С возрастом понимаешь, где твои «риски». Что нельзя упускать из виду. У каждого своя зона. Но затыкать симптомы – вы это бросьте🙏
⠀
3️⃣Регулярно сдаю анализы: раз в год
Плюс УЗИ «всего». Это быстро, информативно и не дорого. Я вызываю лабораторию на дом, сдаю анализы прямо на кухне. Никаких пробок, очередей, голоданий в дороге.
Результат на почту. Выезд бесплатен в большинстве лабораторий.
⠀
4️⃣Я не злюсь. Совсем
Мне иногда кажется, что я страдаю от своей доброты и доверия к людям😂
⠀
А я всех люблю! У меня все хорошие. И даже если кто-то сделал что-то не так, я всегда себе говорю: надо разбираться с причинами.
Злость, зависть, гордыня, малодушие, жадность – корни многих болезней.
⠀
5️⃣Пью добавки и лекарства
Если посмотреть на мою сумку с лекарствами, можно подумать, что мне 86 и у меня деменция😂
⠀
Нет, я не сошла с ума. Просто у меня всегда есть план, что поддержать из моих «острых углов». Есть копеечные препараты из аптеки, а есть солидные пептиды – по ситуации. Но я честно и регулярно пью! Не скрываю🙂
⠀
У каждого будет своя стратегия, главное, чтобы она была! Чтобы потом в один день не свалилось всё в одну кучу и не стало узлом, который распутать почти невозможно.

#гинеколог #менопауза #женскоездоровье #климакс #врачгинеколог #shorts #здоровье