क्या आप भी अनजाने में रोज़ खा रहे हैं हार्ट अटैक का कारण? || Mentor Satish Singh || Dhyeya IAS

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क्या छोटे बच्चों, खिलाड़ियों, बॉडीबिल्डर्स और एक्टर्स को हार्ट अटैक आना आपको चौंकाता है? असली वजह है — नमक (सोडियम क्लोराइड) का अधिक सेवन। WHO की सिफारिश है कि रोज़ 5 ग्राम से अधिक नमक न लें, लेकिन भारतीय औसतन 9 ग्राम तक नमक खा रहे हैं। ज़्यादा सोडियम ब्लड प्रेशर बढ़ाता है, जिससे स्ट्रोक, किडनी फेल और हार्ट अटैक का खतरा होता है। पैकेज्ड फूड में छिपा सोडियम भी ज़हर का काम करता है। जानिए कैसे बचें इस छुपे कातिल से।

👉 पूरा वीडियो ज़रूर देखें, ये जानकारी आपकी ज़िंदगी बचा सकती है।

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