Выпуск 19. Питание бегуна

Подробнее о видео

В прошлый раз мы говорили о голодании и его влиянии на работу организма - и возник закономерный вопрос: а как следует питаться бегуну? И есть ли какая-то специфическая разница в питании бегуна и обычного человека? Разберемся в этом выпуске!

⏱ Таймкоды
00:00 - Начало
00:12 - О чем выпуск?
01:00 - Баланс БЖУ. Жиры
02:34 - Белки и углеводы
07:04 - Витамины и минералы
08:44 - Физическая активность и питание
Предложи тему для подкаста или гостя (или сам им стань): пиши на info@leonidshvetsov.ru

🔗 Полезные ссылки:
Сайт нашей школы бега:
TG:
VK:

👥 Ведущие и гости:
Леонид Швецов