Как я спасалась от депрессии после ковида: Игорь Будников и медитация, Перукуа и утренние страницы

Подробнее о видео

После январской болезни на меня напало депрессивное состояние, которое не смог определить ни один врач. Пришлось брать ситуацию в свои руки и в этом видео я подробно делюсь инструментами, которые мне помогли.

Telegram-бот, который бесплатно отправит тебе 100 способов, которыми ты можешь позаботиться о себе – 

Ссылка на плейлист с тренировками –

Ссылка на сервис с англоязычными yoga-тренировками –

Ссылка на марафон Игоря Будникова –

Программа Перукуа –

Приложение Balance: Meditation & Sleep –

Приложение HeadSpace: Meditation & Sleep –