Каждый регулярно тренирующийся спортсмен стремится улучшать свои результаты и прогрессировать. Однако не всегда удается достигать новых высот так часто, как того хотелось бы. Задумывались ли вы, в чем причина?В этом выпуске мы обсудим 5 самых распространенных привычек, которые тормозят прогресс бегунов🏃
⏱ Таймкоды:
0:12 - О чем выпуск?
1:09 - Про восстановительные тренировки
2:55 - Разминка
5:15 - Забегивание травмы
6:50 - Быстрое начало
8:50 - Про стрессовые тренировки
9:46 - Бонус и итоги выпуска
Предложи тему для подкаста или гостя (или сам им стань):оставь заявку на
🔗 Полезные ссылки:
Сайт нашей школы бега:
Тест Руфье для определения своего уровня подготовки
👥 Ведущие и гости: Леонид Швецов ,
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
