О том, что такое МПК, или максимальное потребление кислорода, и какое значение этот показатель имеет для бегунов, мы уже говорили. Если вы хотите стать более быстрым, выносливым и экономичным бегуном – обратите внимание на свое максимальное потребление кислорода.В этом выпуске мы раскроем понятие МПК с другой стороны и поговорим о том, одинаково ли важен данный показатель для марафонцев и бегунов на более короткие дистанции.
⏱ Таймкоды:
0:12 - О чем выпуск? Что скрывает МПК
2:12 - МПК и экономичность бега
5:09 - Измеряем МПК
8:12 - Вклад МПК в результат на разные дистанции
11:59 - Итоги
Предложи тему для подкаста или гостя (или сам им стань): оставь заявку в форме на
🔗 Полезные ссылки:
Сайт нашей школы бега:
Регистрация на программу обновленной постановки техники бега
👥 Ведущие и гости: Леонид Швецов ,
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
