В предыдущих выпусках подкаста мы уже поднимали тему освоения естественного бега. Но один вопрос я так и не осветил: сколько времени потребуется, чтобы освоить новый беговой стереотип?Другими словами, как быстро можно перестроить свое тело на менее травматичный, "естественный" бег и какие опасности ждут бегуна на этом пути?
Обсудим в этом выпуске 🏃♂️
⏱ Таймкоды:
0:12 - О чем выпуск?
0:51 - Почему нет универсального ответа
3:06- В чем кроется опасность при переходе на естественный бег
5:31 - Как безопасно освоить естественный бег
8:29 - Почему не стоит торопиться. Итоги
Предложи тему для подкаста или гостя (или сам им стань): оставь заявку в форме на
🔗 Полезные ссылки:
Сайт нашей школы бега:
Регистрация на программу обновленной постановки техники бега
👥 Ведущий: Леонид Швецов ,
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
