Довольно многие бегуны, независимо от уровня подготовки и бегового опыта, сталкиваются с ситуациями, когда приходится ставить тренировки на паузу. Причины могут быть самыми разными, но одна из самых распространенных - зима и межсезонье.Однако чем дольше такой перерыв, тем сложнее вернуться к любимому занятию. В этом выпуске Леонид расскажет, как вернуться в бег после затяжного перерыва максимально бережно по отношению к себе.
⏱ Таймкоды
00:00 - Начало
00:12 - О чем выпуск?
01:26 - Чего ожидать после перерыва в тренировках?
04:21 - С чего начать свое возвращение в бег
07:00 - Чего делать не стоит
07:52 - Итоги. Как можно разнообразить свои тренировки
Предложи тему для подкаста или гостя (или сам им стань): пиши на info@leonidshvetsov.ru
🔗 Полезные ссылки:
Сайт нашей школы бега:
TG:
VK:
👥 Ведущие и гости: Леонид Швецов
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
