Стресс-перелом — одна из неприятнейших травм, с которой сталкиваются бегуны. Помимо болевых ощущений, стресс-перелом вынуждает отказаться от физической активности до нескольких месяцев. В этом выпуске:
– что такое стресс-перелом
– какие причины способствуют возникновению стресс-перелома
– как минимизировать риск его возникновения
– что включить в свою реабилитацию, если вы получили такую травму
Если вам полезен наш подкаст — оставьте отзыв на площадке, на которой слушаете, или комментарий под этим видео. Нам это важно 💙
⏱ Таймкоды:
0:12 - О чем выпуск? Что такое стресс-перелом
3:11 - Механизм возникновения и симптомы
7:21 - Причины развития стресс-перелома. Как избежать?
11:13 - Реабилитация. Итоги
Предложи тему для подкаста или гостя (или сам им стань): оставь заявку в форме на
🔗 Полезные ссылки:
Сайт нашей школы бега:
Регистрация на программу обновленной постановки техники бега
👥 Ведущие и гости: Леонид Швецов ,
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
