Самые полезные вафли 🧇За 5 минут
-куриное филе варёное 150 гр( просто кусочками, или можно перемолотить в блендере)
- 1 яйцо
- сыр лёгкий 50-60гр
-кефир 3 ст л ( или сметана)
- рисовая мука 1,5 ст л
щепотка разрыхлителя, соль, специи, зелень- это всё по желанию
Стройнеем вкусно и полезно! 👍
❗Но не забываем, чтоб скидывать лишние килограммы и не набирать вес заново, нужно не только ПП питание, но и тренировки 💪
А как я убрала живот всего за 39 дней в свои 48 лет, свой путь похудения с самого начала в подробностях показываю и рассказываю в телеграм канале с тренировками и ПП по ссылке в описании профиля ⬆️
Заходи и вдохновляйся 🥰
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
