Этот выпуск родился благодаря многочисленным запросам наших слушателей. На самом деле, воспаление подошвенной фасции, или плантарный фасциит, имеет широкое распространение среди бегунов-любителей разного уровня подготовки и доставляет много неприятных ощущений бегунам по всему миру.В этом выпуске мы разбираем, что такое подошвенная фасция и почему она иногда воспаляется у бегунов, какие симптомы характерны для плантарного фасциита и что делать, если вы столкнулись с этой травмой.
⏱ Таймкоды:
0:12 - О чем выпуск?
1:28 - Причины и симптомы
3:26 - Что делать для реабилитации?
6:14 - О профилактике. Итоги
Предложи тему для подкаста или гостя (или сам им стань):оставь заявку на
🔗 Полезные ссылки:
Сайт нашей школы бега:
Тест Руфье для определения своего уровня подготовки
👥 Ведущие и гости: Леонид Швецов ,
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
