Зачастую бегуны совершенно напрасно не обращают внимание на работу рук при беге, концентрируясь на работе ног, приземлении и других нюансах. Между тем, работа рук – такой же важный элемент техники бега, являющийся резервом для улучшения результата и рисунка бега. В этом выпуске расскажу, как самостоятельно проанализировать положение и работу рук, отработать эту составляющую, чтобы в дальнейшем еще больше наслаждаться своим бегом.
P.S. Планируем записать отдельное видео-инструкцию к данному выпуску для лучшего понимания материала. Stay tuned!
⏱ Таймкоды:
00:00 - Начало
00:12 - О чем выпуск?
01:16 - Основы: кисти и предплечья
03:28 - Угол в локтевом суставе и амплитуда движений
07:13 - Плечи
Предложи тему для подкаста или гостя (или сам им стань): оставь заявку в форме на
🔗 Полезные ссылки:
Сайт нашей школы бега:
Регистрация на программу обновленной постановки техники бега
👥 Ведущий: Леонид Швецов ,
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
