Просыпаешься разбитым, даже если спал 7–8 часов? Это видео расскажет, почему причина утренней усталости может быть не в теле, а в твоём сознании. Подсознательная активность, внутреннее напряжение, эмоциональный фон — всё это напрямую влияет на качество сна и уровень энергии утром.Ты узнаешь:
— Почему мозг не отдыхает, даже когда ты спишь
— Как внутренние конфликты и стресс «прокручиваются» во сне
— Почему тело остаётся напряжённым ночью
— Что делать, чтобы просыпаться бодрым
Разберём пошаговое решение: как выгрузить мысли, расслабить тело, отключить тревожный фон и засыпать с чувством покоя. Это не просто советы — это путь к осознанному восстановлению.
Подпишись на канал «Ступени сознания», если хочешь больше контента о внутренней ясности, ментальной гигиене и энергетическом балансе.
Оставь комментарий: «Как ты чувствуешь себя утром?» — и поделись своим опытом.
#осознанность
#хроническаяусталость
#сониподсознание
#энергияутром
#ступенисознания
👉🏻 НАШ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛ "СТУПЕНИ СОЗНАНИЯ" -
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
