Сегодня у бегунов масса способов для отслеживания и анализа разных показателей во время тренировок: пульсометр, умные часы, фитнес-браслеты, трекеры. Есть те, кто стремятся совместить приятное с полезным и вместе с километрами поглощают подкасты, аудиокниги и тому подобное.
В этом выпуске про принципиально иной вид бега – осознанный. Зачем включать его в тренировочный план и как он влияет на результаты.
⏱ Таймкоды:
0:12 - О чем выпуск? Что такое осознанный бег
1:40 - Чем осознанный бег полезен бегуну?
4:07 - Осознанный бег и результаты на соревнованиях: научный эксперимент
8:18 - Итоги эксперимента и практические советы
Предложи тему для подкаста или гостя (или сам им стань): оставь заявку в форме на
🔗 Полезные ссылки:
Сайт нашей школы бега:
Регистрация на программу обновленной постановки техники бега
👥 Ведущие и гости: Леонид Швецов ,
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
