К сожалению, ни один бегун не застрахован от травм на 100%. Однако если вы все же травмировались, это не означает, что следует сделать полный перерыв в тренировках. Тренироваться с пользой для здоровья и без вреда для процесса восстановления можно и нужно!Какие есть варианты? Рассказываем в этом выпуске.
⏱ Таймкоды:
0:12 - О чем выпуск?
2:02 - Бег в воде
3:43 - Силовые упражнения
5:12 - Спиннинг
6:12 - Ходьба, или хайкинг
8:21 - Итоги
Предложи тему для подкаста или гостя (или сам им стань): оставь заявку в форме на
🔗 Полезные ссылки:
Сайт нашей школы бега:
Регистрация на программу подготовки к 5 км
👥 Ведущие и гости: Леонид Швецов ,
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
