ЭТИ *тупые* ОШИБКИ МЕШАЛИ МНЕ ХУДЕТЬ❓а так ли важны тренировки, когда хочешь похудеть?
❓как питаться интуитивно и при этом худеть?
❓а надо ли вообще считать эти калории? или это скам?
❓до тех пор, пока я на дефиците калорий, я могу есть все, что захочу?
❓что делать, если переела? отработать? или поесть меньше?
❓в смысле надо с весами тренироваться? я же буду как бодибилдер, это не женственно..
Все эти вопросы просто не давали мне спать, когда я впервые захотела похудеть. Серьезно, я нигде нормальных ответов так и не нашла! В итоге понатворила кучу ошибок и вообще скатилась в анорексию👌🏻
Чтобы такого больше ни с кем из вас не случилось, girls, я сняла для вас НОВЫЙ ВЫПУСК «GYMGIRL подкаста»! В нем я рассказала о 6 ошибках в похудении, которые ох как мешали мне в свое время согнать жир с боков и (возможно) мешают сейчас и тебе. Почти уверена, что ты сейчас совершаешь больше 1😉
Так что бежим вместе смотреть и слушать новый выпуск!
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
