Чтобы бегать правильно, нужно не только бегать.Я часто повторяю эту фразу, ведь зачастую бегуны пренебрегают силовой подготовкой и специальными беговыми упражнениями, полагаясь в большей степени на беговые объемы.
Но чем это грозит? В этом выпуске мы вновь затронем тему беговых травм и обсудим, почему же у бегунов болят стопы и что с этим делать.
⏱ Таймкоды:
0:12 - О чем выпуск? О важности стоп
2:00 - Почему стопы болят и даже травмируются
7:05 - Самые распространенные травмы
9:29 - Как развивать стопы?
Предложи тему для подкаста или гостя (или сам им стань): оставь заявку в форме на
🔗 Полезные ссылки:
Сайт нашей школы бега:
Регистрация на программу обновленной постановки техники бега
👥 Ведущие и гости: Леонид Швецов ,
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
