Приземление – важный компонент правильной техники бега. А еще предмет вечного спора "как правильно приземляться": на носок, среднюю часть стопы или пятку?В беговой литературе соседствуют противоположные мнения, многие тренеры при этом настаивают на намеренном приземлении на переднюю часть стопы.
В этом выпуске поделюсь своим взглядом на приземление и мотивирую его с биомеханической точки зрения.
⏱ Таймкоды:
0:12 - О чем выпуск
1:26 - Правильное приземление: какое оно
5:50 - Почему стоит избегать чрезмерного выхлеста голени
7:28 - О гиперпронации стоп
10:30 - Итоги: техника бега не только про приземление
Предложи тему для подкаста или гостя (или сам им стань): оставь заявку в форме на
🔗 Полезные ссылки:
Сайт нашей школы бега:
Регистрация на программу обновленной постановки техники бега
Методическое пособие "20 упражнений для улучшения техники бега" бесплатно
👥 Ведущий: Леонид Швецов ,
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
