Выпуск 18. Голодание

Подробнее о видео

Задумывались ли вы хоть раз о голодании? Или может даже практиковали наряду с тренировками? А знаете ли вы, как голодание отражается на работе вашего организма? Есть ли практическая польза от голодания для бегуна? Ответы на эти вопросы в нашем новом выпуске.

⏱ Таймкоды
00:00 - Начало
00:12 - О чем выпуск?
01:16 - Как БЖУ используются организмом
03:04 - Про гликоген
04:19 - Если бегун голодает
05:39 - Организм во время голодания
06:44 - Про ощущения
08:12 - Чем опасно голодание?
08:49 - Несколько советов по питанию
11:00 - Итог
Предложи тему для подкаста или гостя (или сам им стань): пиши на info@leonidshvetsov.ru

🔗 Полезные ссылки:
Сайт нашей школы бега:
TG:
VK:

👥 Ведущие и гости:
Леонид Швецов