Питание – одна из самых неоднозначных тем для бегунов, ведь нельзя дать один универсальный совет, который подошел бы всем. Как и что именно есть перед тренировкой? А перед соревновательным забегом? Во время марафона? О том, как найти ответы на эти вопросы именно для своего организма – рассказываем в этом выпуске.
⏱ Таймкоды:
0:12 - О чем выпуск?
1:19 - За сколько до тренировки лучше поесть?
2:29 - Сколько лучше есть?
5:15 - А какую именно еду стоит выбрать?
8:17 - Итоги
Предложи тему для подкаста или гостя (или сам им стань):оставь заявку на
🔗 Полезные ссылки:
Сайт нашей школы бега:
Тест Руфье для определения своего уровня подготовки
👥 Ведущие и гости: Леонид Швецов ,
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
