Завтрак

Подробнее о видео

☀️ Завтрак — 542 ккал
• Хлопья овсяные (50 г)
• Яйцо (1 шт.)
• Сыр Маасдам 45% (48 г)
• Молоко 2,5% (55 мл)
• Слива (82 г)
• Абрикос (98 г)
• Ветчина индейки (27 г)

Итого БЖУ:
• Белки: 32,5 г
• Жиры: 22,9 г
• Углеводы: 52,3 г
#похудение #похудеть #естьихудеть