Тема сна, как и тема питания – нескончаемое поле для обсуждений. Мы уже поднимали тему сна и выясняли, можно ли компенсировать недостаток сна, как сон влияет на физическую работоспособность.В этом выпуске подробнее обсудим причины, по которым сон так важен для организма спортсмена.
⏱ Таймкоды:
00:00 - Начало
00:12 - О чем выпуск?
00:56 - Построение мышечных волокон и выработка гормонов
04:15 - Научные исследования на тему
05:37 - Наши рекомендации
09:53 - Итоги
Предложи тему для подкаста или гостя (или сам им стань): оставь заявку в форме на
🔗 Полезные ссылки:
Сайт нашей школы бега:
Регистрация на программу обновленной постановки техники бега
👥 Ведущий: Леонид Швецов ,
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
