Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

Есть два типа людей: те, кто любит и практикует бег босиком и те, кто категорически против него.

Чаще всего причиной отрицательных отзывов является негативный опыт, связанный с болью и забитостью мышц, воспалениями и даже травмами.

В этом выпуске я расскажу, как следует подготовить свой опорно-двигательный аппарат к бегу босиком, чтобы минимизировать негативные последствия и оставить его в своем арсенале.

⏱ Таймкоды:
0:12 - О чем выпуск?
1:19 - Про личный опыт и обувь
3:50- Что следует укрепить
6:48 - Растяжка
9:00 - Масса тела. Итоги

Предложи тему для подкаста или гостя (или сам им стань): оставь заявку в форме на
🔗 Полезные ссылки:
Сайт нашей школы бега:
Регистрация на программу обновленной постановки техники бега
👥 Ведущий: Леонид Швецов ,

Чтобы скачать видео "С3В22. Подготовка к бегу босиком" передвинте ползунок вправо