Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

Зачастую многие бегуны при увеличении интенсивности своих тренировок не уделяют должного внимания таким важным составляющим своего опорно-двигательного аппарата как связкам и сухожилиям. Осознание этого приходит лишь после возникновения болевых ощущений и даже травм.
Сегодня Леонид поделится несложными, но очень действенными шагами, как можно помочь своему организму и укрепить связки и сухожилия при регулярных беговых тренировках🏃‍♂️

⏱ Таймкоды:
00:00 - Начало
00:12 - О чем выпуск? Связки и сухожилия: отличия, травматизм
04:02 - Стадии изменения состояния тканей человека: от гипотрофии к повышенной устойчивости
05:23 - Три шага на пути к стабильному результату
08:11 - Итоги
Предложи тему для подкаста или гостя (или сам им стань): пиши на info@leonidshvetsov.ru

🔗 Полезные ссылки:
Сайт нашей школы бега:
TG:
VK:

👥 Ведущие и гости: Леонид Швецов

Чтобы скачать видео "Сезон 2. Выпуск 10. Как адаптировать связки и сухожилия к регулярным беговым тренировкам" передвинте ползунок вправо