Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

Наверняка многие посетители фитнес-клубов и любители разных видов спорта сталкивались с тем, что, несмотря на хорошую физическую подготовку, именно бег на длинные дистанции вызывал у них сложности. Возникает закономерный вопрос: с чем это может быть связано, если опорно-двигательный аппарат и сердечно-сосудистая система хорошо тренированы и знакомы с нагрузками?

В этом выпуске Леонид расскажет, в чем заключаются основные отличия разных двигательных стереотипов, почему любителям других (особенно игровых) видов спорта сложно бегать на длинные дистанции и как все-таки футболисту подготовиться и пробежать марафон?

⏱ Таймкоды:
00:00 - Начало
00:12 - О чем выпуск?
02:42 - Виды передвижения человека по поверхности
05:46 - В чем основная сложность: разбираем биомеханику движений
08:17 - Что следует предпринять: СБУ
12:07 - Как выработать специальные компоненты техники бега на длинные дистанции
14:55 - Мышцы кора. Итоги
Предложи тему для подкаста или гостя (или сам им стань): пиши на info@leonidshvetsov.ru

🔗 Полезные ссылки:
Сайт нашей школы бега:
TG:
VK:

👥 Ведущие и гости: Леонид Швецов

Чтобы скачать видео "Сезон 2. Выпуск 15. Как начать бегать спортсмену другого вида спорта?" передвинте ползунок вправо