Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

Довольно многие бегуны, независимо от уровня подготовки и бегового опыта, сталкиваются с ситуациями, когда приходится ставить тренировки на паузу. Причины могут быть самыми разными, но одна из самых распространенных - зима и межсезонье.
Однако чем дольше такой перерыв, тем сложнее вернуться к любимому занятию. В этом выпуске Леонид расскажет, как вернуться в бег после затяжного перерыва максимально бережно по отношению к себе.

⏱ Таймкоды
00:00 - Начало
00:12 - О чем выпуск?
01:26 - Чего ожидать после перерыва в тренировках?
04:21 - С чего начать свое возвращение в бег
07:00 - Чего делать не стоит
07:52 - Итоги. Как можно разнообразить свои тренировки

Предложи тему для подкаста или гостя (или сам им стань): пиши на info@leonidshvetsov.ru

🔗 Полезные ссылки:
Сайт нашей школы бега:
TG:
VK:

👥 Ведущие и гости: Леонид Швецов

Чтобы скачать видео "Сезон 2. Выпуск 5. Как вернуться в бег после перерыва?" передвинте ползунок вправо