Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

Зачастую бегуны совершенно напрасно не обращают внимание на работу рук при беге, концентрируясь на работе ног, приземлении и других нюансах. Между тем, работа рук – такой же важный элемент техники бега, являющийся резервом для улучшения результата и рисунка бега.

В этом выпуске расскажу, как самостоятельно проанализировать положение и работу рук, отработать эту составляющую, чтобы в дальнейшем еще больше наслаждаться своим бегом.

P.S. Планируем записать отдельное видео-инструкцию к данному выпуску для лучшего понимания материала. Stay tuned!

⏱ Таймкоды:
00:00 - Начало
00:12 - О чем выпуск?
01:16 - Основы: кисти и предплечья
03:28 - Угол в локтевом суставе и амплитуда движений
07:13 - Плечи

Предложи тему для подкаста или гостя (или сам им стань): оставь заявку в форме на
🔗 Полезные ссылки:
Сайт нашей школы бега:
Регистрация на программу обновленной постановки техники бега
👥 Ведущий: Леонид Швецов ,

Чтобы скачать видео "С3В23. Работа рук при беге" передвинте ползунок вправо