Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

Говорят, что если хоть раз пробежать трейловый марафон, обычный асфальтовый бег покажется невыносимо скучным и потеряет свою привлекательность. Неудивительно, ведь трейл – это разгрузка для души, для глаз, привыкших к монитору, для ног, уставших от твердого городского покрытия.

Этот выпуск подготовлен при участии тренера Школы бега Дмитрия Копша - опытного трейлраннера. Мы расскажем, что такое трейлы и чем подготовка к ним отличается от традиционной подготовки асфальтового бегуна.

⏱ Таймкоды:
00:00 - Начало
00:12 - О чем выпуск?
02:00 - Подготовка к трейлу: виды тренировок
05:08 - Упражнения для подготовки
07:38 - Про экипировку
09:05 - Психологическая устойчивость
10:53 - Питание
Предложи тему для подкаста или гостя (или сам им стань): пиши на info@leonidshvetsov.ru

🔗 Полезные ссылки:
Сайт нашей школы бега:
TG:
VK:

👥 Ведущие и гости: Леонид Швецов

Чтобы скачать видео "Сезон 2. Выпуск 8. Трейлраннинг: особенности подготовки" передвинте ползунок вправо