Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

Сегодня Леонид расскажет, что такое техника естественного бега, почему большинство людей не умеют бегать и как правильно этому учиться.

⏱ Таймкоды
00:00 Начало видео
00:15 Понятие техники бега
00:44 На что обратить внимание в начале
01:32 Почему ходьба ≠ бег
03:37 Как не надо бегать
07:17 Как надо

Предложи тему для подкаста или гостя (или сам им стань): пиши на info@leonidshvetsov.ru

🔗 Полезные ссылки:

Сайт нашей школы бега:
Постановка техники бега -
Бесплатная подготовка к 5 км -
Подготовка к 10 км -
Подготовка к полумарафону -
Подготовка к марафону -

TG:
VK:

👥 Ведущие и гости: Леонид Швецов

📚 Книга Дэнни Эбшира и Брайана Метцлера "Естественный бег" и ее саммари .

Чтобы скачать видео "Выпуск 4. Немного о технике естественного бега, или почему бегать нужно учиться" передвинте ползунок вправо