Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

Сегодняшнее блюдо подойдёт тем, кто постится или на диете. Также его оценят любители правильного питания. Вкусное блюдо можно приготовить без мясного, что мы сегодня и сделаем. Получится полноценный обед!
Рецепт:
Скумбрия - 1 шт
Для рыбы:
Сушенный чеснок - 0,5 ч.л
Кориандр молотый - 0,5 ч.л
Базилик (у меня сушёный) - 0,5 ч.л
Перец молотый - 0,5 ч.л
Соль - 1 ч.л ( без горки)
Масло растительное - 1 ст.л
Овощи ( свежие или замороженные) - 500гр
Для овощей:
Рис - 1 стакан (200 гр)
Масло растительное - 3 ст.л
Соль - 1 ч.л
Вода горячая - 2 стакана (200 гр)


Рекомендую:
Вкуснее рыбы нет

Сало за 15 минут

Ажурнейшие блинчики

Такой салат хоть каждый день

Это вкуснее пиццы



Спасибо, что заглянули! Всего вам доброго, друзья!


*****************************
Recipe:
Mackerel - 1 piece
For fish:
Dried garlic-0.5 tsp
Ground coriander-0.5 tsp
Basil (I have dried) - 0.5 tsp
Ground pepper-0.5 tsp
Salt-1 tsp (without slide)
Vegetable oil-1 tbsp
Vegetables ( fresh or frozen) - 500g
For vegetables:
Rice-1 cup (200 g)
Vegetable oil-3 tbsp
Salt-1 tsp
Hot water-2 cups (200 g)

I recommend it:
There is no fish that tastes better

Fat in 15 minutes

Openwork pancakes

Such a salad at least every day

It tastes better than pizza


Thank you for stopping by! All the best to you, friends!

Чтобы скачать видео "Готовлю это за 10 минут! Смешала и в духовку! Овощи, рыбка - чудесный ужин!" передвинте ползунок вправо