Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

Как правильно дышать во время бега? Безусловно, это один самых частых вопросов многих бегунов - и не только новичков. Однако ответ на него кроется совсем в другом аспекте тренировок бегуна - в выборе темпа.
В этом выпуске Леонид объяснит, как именно следует выбирать темп на интервальных беговых тренировках и как при этом должно вести себя дыхание бегуна 🏃‍♂️

⏱ Таймкоды:
00:00 - Начало
00:12 - О чем выпуск?
01:40 - Критерии выбора темпа на интервальной тренировке
04:55 - Темповый бег и ПАНО
07:04 - Принципы интервальной тренировки
11:07 - Интенсивность дыхания. Как нужно дышать?
14:44 - Итоги
Предложи тему для подкаста или гостя (или сам им стань): пиши на info@leonidshvetsov.ru

🔗 Полезные ссылки:
Сайт нашей школы бега:
TG:
VK:

👥 Ведущие и гости: Леонид Швецов

Чтобы скачать видео "Сезон 2. Выпуск 12. Темп бега и дыхание на интервальной тренировке" передвинте ползунок вправо