Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

✅ Тренируйся онлайн с нами – переходи по ссылке: и не забудь про скидку 70% ПО ПРОМОКОДУ: Woman24

📍 Подписывайся на мой Instagram*:

📍 Инстаграм* Елены Самчук:

Привет! Меня зовут Оля Черепанова, я продюсер фитнес-платформы FitStars.ru, и это девятый выпуск Женского подкаста. Здесь мы говорим про серьёзные изменения в жизни женщин, обсуждаем, какие эмоции проживаем в переломный момент, как отвечает наше здоровье и как помочь телу в этот период.

Гостья сегодняшнего выпуска – Лена Самчук – блогер-миллионник, победительница в номинации Юмор года, обладательница премии ВК Клипов 2023. А еще жена, мама и амбассадор FitStars. С ней мы поговорили о том, каково быть популярной, совмещать блог с материнством и заниматься спортом, когда казалось бы терпеть его не можешь 😅

Как блогерство помогло Лене по-настоящему раскрыться? Почему она не ругается матом в блоге? И как вообще ей удалось не словить звезду и остаться такой простой и человечной? Обо всем этом и многом другом сегодняшний подкаст 🩷

Что вас ждёт в выпуске:

00:00 Тизер
00:47 Знакомство
02:41 Про популярность Лены Самчук
05:06 Как Елена Самчук развивалась в блогерстве?
07:21 В чем минусы и плюсы быть блогером?
11:09 Трудные моменты: как не сдаваться?
13:53 Кто поддерживает Лену Самчук в ее работе?
20:13 Ежедневный быть и популярность совместимы?
21:56 Домашние тренировки: скидка FitStars на онлайн-фитнес
24:19 Отношения Лены Самчук и Оли Черепановой со спортом
32:16 Беременность и восстановление после родов
34:48 Про отношения с мужем
37:59 Про дружбу со Светой Слобожаниной
39:03 Новое дело – прыжок выше головы? Предпринимательский опыт Лены и Оли
47:51 Социальные ролики Лены Самчук: что за ними стоит?
52:16 Первый доход от блога
53:30 Из чего состоит женщина?

Какие ещё темы затрагивали:

⁃ Как оставаться собой?
⁃ Как начать вести блог?
⁃ Как развивать блог?
⁃ С какими трудностями сталкивается блогер?
⁃ Материнство и блог
⁃ Что такое нормальный отдых?
⁃ Как найти свое дело?
⁃ Как не бросить блог?
⁃ Причины болей в спине
⁃ Тренировки для осанки "Здоровая спина" с Ольгой Дерендеевой
⁃ Вечерняя йога для сна
⁃ Дыхательная гимнастика с Анастасией Завистовской
⁃ Домашние тренировки для беременных
⁃ Домашние тренировки после родов
⁃ Как похудеть после родов?
⁃ Восстановление после родов
⁃ Каково быть предпринимателем?
- Что дает медийность?

#юмор #ленасамчук #подкаст #женщины #FitStars #счастье #мотивация


* Meta Platforms Inc. (владелец Facebook и Instagram) — организация признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России

Чтобы скачать видео "Как юмор помогает справляться с трудностями | Лена Самчук про популярность, блог и личную жизнь" передвинте ползунок вправо