美味的同時又照顧到你的健康！「四季豆排骨粥」清爽順口又清甜
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美味的同時又照顧到你的健康！「四季豆排骨粥」清爽順口又清甜
美味的同時又照顧到你的健康！「四季豆排骨粥」清爽順口又清甜 夏天到了想吃個清爽的料理嗎？ 相信鹹粥是很多忙碌的家庭主婦的最佳選擇👍 排骨透過熬煮釋放出濃厚的高湯 加上提味襯托出肥美的蛤蠣鮮甜味 清脆的四季豆更豐富整碗粥的口感🤤 營養滿分的清爽粥品，你一定要試試看！💯💯 🥬食材🥬 🔸四季豆 🔸排骨 🔸薑末 🔸紅蘿蔔絲 🔸蛤蠣 🔸米飯 🧂調味料🧂 🔹雞精粉 🔹鹽 🔹糖 🔹香油 🍳作法🍳 1️⃣ 四季豆切斷汆燙起鍋備用，同鍋水放入排骨汆燙後清洗雜質備用 2️⃣ 下少許油、薑末、紅蘿蔔絲拌炒，放入排骨、一鍋熱水、蛤蠣燉煮，蛤蠣起鍋備用 3️⃣ 放入米飯、去殼蛤蠣、四季豆，加入雞精粉、鹽、糖調味，轉小火蓋鍋悶煮約10分鐘，淋上香油即可完成 #煮呷就看肥大叔 #大叔教你安抓煮 #四季豆排骨粥 #四季豆 #排骨粥
8, 030 | 4 год. назад | 142 - 0
美味的同時又照顧到你的健康！「四季豆排骨粥」清爽順口又清甜
夏天到了想吃個清爽的料理嗎？
相信鹹粥是很多忙碌的家庭主婦的最佳選擇👍
排骨透過熬煮釋放出濃厚的高湯
加上提味襯托出肥美的蛤蠣鮮甜味
清脆的四季豆更豐富整碗粥的口感🤤
營養滿分的清爽粥品，你一定要試試看！💯💯
🥬食材🥬
🔸四季豆
🔸排骨
🔸薑末
🔸紅蘿蔔絲
🔸蛤蠣
🔸米飯
🧂調味料🧂
🔹雞精粉
🔹鹽
🔹糖
🔹香油
🍳作法🍳
1️⃣ 四季豆切斷汆燙起鍋備用，同鍋水放入排骨汆燙後清洗雜質備用
2️⃣ 下少許油、薑末、紅蘿蔔絲拌炒，放入排骨、一鍋熱水、蛤蠣燉煮，蛤蠣起鍋備用
3️⃣ 放入米飯、去殼蛤蠣、四季豆，加入雞精粉、鹽、糖調味，轉小火蓋鍋悶煮約10分鐘，淋上香油即可完成
#煮呷就看肥大叔
#大叔教你安抓煮
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