Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

✅ Тренируйся онлайн с нами – переходи по ссылке: и не забудь про скидку 70% ПО ПРОМОКОДУ Woman24

📍 Подписывайся на мой Instagram*:

🤍 И мой ТГ-канал:

📍 ТГ-канал Ирины Никулиной:

✔️ Подробнее про метод Вим Хоф:

❗️ Теперь наш подкаст можно послушать в аудио-формате на:
• Яндекс Музыке:
• Apple Podcasts: женский-подкаст/id1734175948

Все мы с детства слышали, что если хочешь быть здоров – закаляйся. А во взрослом возрасте осознали, что все решения необходимо принимать с холодной головой. Сегодня в Женском подкасте гостья с необычной профессией, связанной с холодом ❄️

Ирина Никулина – врач терапевт, нутрициолог. А еще она первая девушка-официальный инструктор оздоровительного метода Вим Хоф в России, сертифицированный консультант и действующий член канадской школы по натуральному питанию (CSNN), заведующая кафедрой «Интегративные технологии здоровья» в Академии социальных технологий и генеральный директор фармкомпании «Буарон».

В рамках рубрики Вопросы эксперту мы пообщались с ней на тему здоровья и медицины, я расспросила ее о том, как люди лечатся холодом (согласитесь, звучит необычно), и узнала, что же нам с вами делать, чтобы быть здоровее 🙌🏻

Может ли стресс приносить пользу? Как улучшить иммунитет и как дышать правильно? Почему мы часто устраняем симптомы заболевания, а не ищем первопричину? Об этом и многом другом – сегодняшнее видео 🔥

Что вас ждёт в выпуске:

00:00 Тизер
01:04 Знакомство
02:18 Что такое метод Вима Хофа?
07:05 Что такое рептильный мозг?
08:49 Как взять стресс под контроль? Симпатическая и парасимпатическая нервная система
10:52 Тренировки в домашних условиях: скидка на фитнес онлайн – промокод FitStars
13:16 Почему Ирина начала заниматься этим методом?
16:14 Нутрициология и метод Хофа как-то связаны?
21:36 Что помогло Ирине похудеть?
27:43 Почему нельзя пить витамины без назначения врача?
32:52 Самые распространенные проблемы со здоровьем у россиян
39:18 Как изменится подход к здоровью через 10 лет?

Какие ещё темы затрагивали:

⁃ Дыхательные практики и дыхательные упражнения для снижения стресса
⁃ Как улучшить здоровье без лекарств?
⁃ Как бороться со стрессом и как повысить концентрацию?
⁃ Что такое ацидоз и как изменить pH крови?
⁃ Хронический стресс и профилактика стресса
⁃ Как похудеть без диет?
⁃ Гомеопатия и альтернативная медицина
⁃ Причины авитаминоза и рациональное питание
⁃ Work-life balance
⁃ Как стать здоровее?
⁃ Советы по похудению
⁃ Диабет и инсулинорезистентность

#здоровье #стресс #психология #медицина #вопросы #подкаст #зож #нутрициология

* Meta Platforms Inc. (владелец Facebook и Instagram) — организация признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России

Чтобы скачать видео "Как перестать болеть?! | Ирина Никулина про метод Вима Хофа, здоровье и стресс" передвинте ползунок вправо